Oznaka: zdravje otroka

Kot vsaka mama tudi jaz gledam na prehrano svojega otroka. So dnevi, ko mi njegova prehrana pobegne in ko nima redne prehrane, ali pa poje preveč sladkega, a ne pogosto. Tak orada poskrbim, da ima občasno dodatke k prehrani in to so večina omega 3 in kakšen vitamin C, drugo me ne zanima. Zakaj pravzaprav omega 3 in vitamin C?

Vitamin C mu dajem dva meseca predenj se začnejo ti zimski meseci viroz in grip, nekako se mi zdi smiselno, da je dobro zanj, da mu imunski sistem še bolj ojača, kar pa se tiče omega 3, pa se mi zdi izredno pomembo za človeško telo, ker pa pri nas pojemo zelo malo rib, tako poskrbim z otroškimi kapsulami omega 3, da naredi eno kuro z njimi. Ne dajem mu non stop čez celo leto, le občasno narediva 3 mesečno kuro in to je to. 

Ja, otrokovo zdravje je precej odvisno od njegove prehrane in gibanja, to je ključnega pomena, ravno zato pa je potrebno poskrbeti predvsem za razno vrstno prehrano. Sama sem opazila, da sem nekaj časa začela kuhati eno in isto hrano, ko pa sem to ugotovila, sem hitro poskrbela, da sem spremenila jedilnik. Vedno poskrbim, da moji otroci dobijo sadje in zelenjavo. Kako preprosto je lahko, da namesto čokoladice, ko otrok nekaj išče, daš otroku v roke jabolko ali katero drugi sadnje. 

Sama sem nekaj časa tudi imela predal sladkarij in povem vam, da je bil vedno prazen in vedno sem ga morala dolagati, opazila sem, da otroci kar iščejo sladkarije, zato sem predal ukinila in sedaj je ta predal samo pri babici, jaz pa sem raje sladkarije nadomestila, da so na mizi vedno zdrave dobrote, orehi- omega 3, sadje- vitamin C in tako so se otroci navadili na to in niti ne rabijo več predala z sladkarijami, enostavno pogradijo pest orehov- omega 3 ali pa zagriznejo v jabolko- vitamin C.

…